KristelForme
Coach sportif à domicile
1. Le Cardio
- Il améliore les fonctions cardio-vasculaires qui servent beaucoup dans le développement musculaire.
- La forte dépense calorique s’accompagne également de l’amélioration des fonctions respiratoires. Les muscles sont ainsi mieux oxygénés.
2. La remise en forme
Une bonne remise en forme dépend de l’intensité progressive des exercices plus que du volume d’entraînement contrairement à ce que pense les gens. La reprise du sport nécessite un programme sportif adapté réalisé par un professionnel qui permet une progression constante. Une reprise trop violente avec un trop gros volume de sport et des exercices trop intensifs peuvent enlever tout le plaisir et le bien-être d’une remise en forme.
3. La musculation
La musculation vous aide à dessiner votre corps. La musculation doit être pratiquée avec certaines règles et un programme sportif adapté.
4. La Gym adaptée
Il existe différents types de gym qui peuvent être adaptés
- Gym pour femme enceinte
- Gym prénatale
- Gym douce
ETC…
La méthode KristelForme
VOTRE forme à VOTRE rythme
L'écoute
Une analyse de vos besoins
L'adaptation
A votre rythme
L'accompagnement
Un suivi régulier
Suivez-moi !